私の冬物語

冬の過ごし方

冬の過ごし方は、他の時期とは少し違います。天気の悪い冬の日だっていいことがあると考えた事はありますか？例えば、冬に外に出て冷たい風が顔に当たると引き締め効果もあります。冬を上手に過ごして、春に輝ける自分へとなれる過ごし方を紹介します。冬の間、特に寒さや薄暗さで、体がさらに重たく感じます。気分よく起きる事は1日を始めるのに大切なことです。「15分早く起きてみましょう。」この時間をゆっくり食事をしたり、朝シャワーをしたり有意義に過ごします。ゆっくりと暖かいベッドの上でストレッチをするのもいいですよ。

冬の遊び

1.雪合戦をする
2.スキー・スノボに行く
3.こたつでアナログゲームをする
4.スケートへ行く
5.かまくらを作る
6.雪だるまを作る
7.鍋パーティーをする
8.イルミネーションを見に行く
9.おでんで温まる
10.温泉巡りをする